Mikä Barbell tanko sopii kilpailuun?
1. Voimanostotangot
2. Painonnostotangot/Olympic Bars
3. CF-tanko (CrossFit Bars)
4. Texas Deadlift Bars
5. Venäläiset baarit
Mikä Barbell tanko sopii harjoitteluun:
Lyhyet olympiatanko
1,2 metrin olympiatanko
1,5 metrin olympiatanko
1,8 metrin olympiatanko
1,2 metrin EZ-kiharritangot
1,2 metrin Super Curl -tanko
5 lb lasten alumiininen minibaari
2. Olympialaiset pitkät tangot
- Tekninen baari/ (Junior Bar
- Turvakyykkytangot
- Swiss Bar/Multi Grip Bar
- Cambered Bench Bar
- Hex Bar/Trap Bar
- Farmer's Walk Bar
Mikä on voimanostotanko
Käytä yleisesti IPF-standardia (Kansainvälisen voimanostoliiton standardi):
1. Kokonaispituus Vähemmän tai yhtä suuri kuin 2,2 m
2. 1,31 m pienempi tai yhtä suuri kuin Puristimen sisäetäisyys Pienempi tai yhtä suuri kuin 1,32 m
3. 28mm pienempi tai yhtä suuri kuin halkaisija Vähintään tai yhtä suuri kuin 29 mm
4. Tangon paino + soljen paino=25kg
(Yksi solki painaa 2,5 kg)
5. 50 mm pienempi tai yhtä suuri kuin tangon hihan halkaisija Vähemmän tai yhtä suuri kuin 52 mm
6. Tangon sisärenkaiden välinen etäisyys=81cm
Sitä voidaan käyttää IPF-standardin vahvuuskilpailuissa ja harjoituksissa: tankotangossa on pari sileää rengasta, 81 cm etäisyydellä toisistaan - molempien käsien etusormien tulee olla rengasparin sisällä penkkipunnerruskilpailun aikana.
Nyt meillä on kolme suosittua mallia:
PB222015B1500 lb:n kantavuus, akseli paljaalla teräksellä, jotta voit tuntea parhaan otteen, hihat kovakromipinnoitettu.
PB222015H1500 lb:n kuormituskyky, sekä akseli että hihat ovat kovakromipinnoitettuja, ei korroosioriskiä.
MitäPainonostotanko/ Olympic Bar?
Käytä yleisesti IWF-standardia (Kansainvälisen painonnostoliiton standardi):
1. Valmistettu kromatusta teräksestä
2. Käsittele uurretus tartuntaosassa
3. Tangon paino on 20kg (miehet)/15kg (naiset)
4. Miesten tangon pituus on 220cm (miehet)/201cm (naiset)
5. Hihat molemmissa päissä ovat halkaisijaltaan 5 cm ja pituudeltaan 41,5 cm (uros)/32 cm (naaras).
6. Keskellä oleva tartuntaosa on 131 cm pitkä ja halkaisijaltaan 2,8 cm (uros) / 2,5 cm (naaras).
7. Tangon kahden tarttuvan osan välinen etäisyys on 42 cm, ja kummankin pituus on 44,5 cm. Rengas ilman uurretusta on 0,5 cm leveä ja 19,5 cm hihan sisäpuolelta, eli kahden renkaan välinen etäisyys on 92 cm.
8. Miesten tangon keskellä oleva uurre on 12 cm pitkä.
Naisten tangon keskellä ei ole nystytystä.
9. Tangon päässä ja keskellä on sininen (uros)/keltainen (naaras) merkinnät
10. Sallittu toleranssialue=+0,1 %~-0,05 %
Yllä olevat sanat (mies)/(nainen) edustavat miesten tankoa/naisten tankoa.
miehet's Baari
Mitat:
Tekniset tiedot
• valmistettu kromatusta teräksestä
• koneistettu uurretulla kahvaosassa
• paino=20 kg
• pituus=220 cm
• ulkopäät (hihat)=5 cm halkaisija / 41,5 cm pitkä
• kahvaosa=2,8 cm halkaisija / 131 cm pitkä
• 2 kahvaosaa=44,5 cm uurrettamattomalla 0,5 cm nauhalla 19,5 cm sisähihasta
• keskellä oleva uurretus=12 cm pitkä
• rajattu sinisellä tunnistemerkinnällä tangon molemmissa päissä ja keskellä
• toleranssi=välillä +0,1 % - -0,05 %
Naiset's Baari
Mitat:
Tekniset tiedot
• valmistettu kromatusta teräksestä
• koneistettu uurretulla kahvaosassa
• paino=15 kg
• pituus=201 cm
• ulkopäät (hihat)=5 cm halkaisija / 32 cm pitkä
• kahvaosa=2,5 cm halkaisija / 131 cm pitkä
• 2 kahvaosaa 42 cm:n etäisyydellä toisistaan, uurrettumaton 0,5 cm nauha 19,5 cm:n päässä
sisempi hiha
• rajattu keltaisella tunnistemerkinnällä molemmissa päissä ja keskellä
baari
• toleranssi=välillä +0,1 % - -0,05 %
Mikä onCrossFit baari?
Suoritus tapahtuu kuntotangon ja painonnostotangon välissä: löytyy sekä IPF-standardirenkaat (välit 81cm) että IWF-standardirenkaat (välit 92cm), joita voidaan käyttää CF-kilpailuissa ja erilaisissa harjoituksissa: CrossFit, voimanosto/kehonrakennus, painonnosto, kehonrakennus, fyysinen harjoittelu...
Aloittelijoille suositellaan yleisesti merkkituotteiden CrossFit-tankoja, jotka eivät ole liian kalliita ja maksavat noin 1,000. Loppujen lopuksi ne eivät vaadi raskaita painoja.