tiivistää
Varhaisessa primitiivisessä ihmisyhteiskunnassa ihmisten täytyi nostaa raskaita esineitä tai poimia tietyn pituisia ja painoisia puutikkuja hyökätäkseen ja puolustautuakseen selviytyäkseen ja estääkseen petojen hyökkäyksen. Riittävän voiman saamiseksi ihmiset usein parantavat fyysistä kuntoaan, kehittävät voimaa ja harjoittelevat rohkeutta nostamalla raskaita esineitä.
ulkomaa
Painonnosto on suhteellisen alkeellista ja ikivanhaa toimintaa. Muinaisessa Egyptissä, Kreikassa, Roomassa ja Kiinassa harjoitettiin voimaharjoittelua ja kilpailuja, kuten kivien, lukkojen ja sauvojen nosto. [2] 2500 vuotta sitten antiikin Kreikassa oli kirjaa painonnostosta. Hercules nimeltä Milon voi nostaa lehmän. Kreikkalaiset käyttivät ensimmäisiä erikoislaitteita voiman kehittämiseen ja fyysisen kunnon parantamiseen, joka tunnetaan nimellä "Hartlis". Kreikkalaisessa ja muinaisessa egyptiläisessä kuvanveistossa on tavallista nähdä patsas, jossa on vahva lihaksikas mies, jolla on kädessään paksu pyöreä puukeppi tai muu esine. Muinaisessa Skotlannissa oli suosittua näyttää voimaa nostamalla raskaita esineitä. Tarkoituksena oli nostaa 100 kiloa painava kivi maasta ja asettaa se 1,2 metrin korkeuteen. Jokaisella, joka pystyy tähän, on oikeus käyttää korkeaa hattua, joka on aikuisuuden symboli.
Kiina
Muinaisessa Kiinassa valta oli tuotannon ja sodankäynnin tärkein tekijä. Sodassa, oli kyse sitten jousiammunnasta jousella tai veitsellä tai kirveellä, vaadittiin riittävää voimaa. Siksi muinainen sotilasstrategi Wu Qi teki kyvystä nostaa raskasta pronssista pataa välttämättömäksi ehdoksi sotilaiden valinnassa. Kevät- ja syyskaudella sekä sotivien valtioiden aikana eri maiden hallitsijat tekivät kaikkensa värvätäkseen voimakkaita miehiä kaikkialta maailmasta. Esimerkiksi Qinin kuningas Wu käytti korkeaa virkamiestä ja anteliasta palkkaansa houkutellakseen kuuluisia sotureita, kuten Ren Bi, Wu Huo ja Meng Shuo palvelemaan Qinin osavaltiota. Siksi muinaisessa Kiinassa sekä armeijan sotilaat että tavalliset ihmiset kiinnittivät suurta huomiota voimaharjoitteluun, ja monia voimakkaita sankareita ja sankareita syntyi.
Muinaisessa Kiinassa ei ollut erikoislaitteita painonnostossa, ja nostetut esineet olivat erityisen yleisiä jokapäiväisessä elämässä. Historiallisissa asiakirjoissa on kaksi varhaisinta ja eniten tallennettua tyyppiä: toinen on suuri pata, jota käytettiin muinaisina aikoina lihan kypsentämiseen. Muinaisten ihmisten on järkevää valita kattilat painonnostovälineiksi. Ensinnäkin kolmijalka on valmistettu pronssista ja se on melko raskas, painaen useita satoja kiloja ja usein yli tuhat kiloa. Tämän menetelmän käyttäminen voiman, erityisesti räjähdysvoiman, kehittämiseen on ehdottomasti erittäin tehokasta; Toiseksi kolmijaloissa on yleensä kolme jalkaa, kaksi korvaa, useita tartuntakohtia, eikä niitä ole helppo irrottaa; Lopuksi, jalusta on kaikkialla ja helppo löytää, mikä tekee sen harjoittelusta helpompaa. Lisäksi kolmijalka on tuttu kodinkone ja sen painokin on tuttu. Se voi nostaa tällaisen esineen, erityisesti osoittaakseen kykynsä. Toinen yleisesti käytetty painonnostoesine on suuri ja raskas salpa, jota käytetään kaupungin portin sulkemiseen. Muinaisina aikoina ihmiset kutsuivat tätä painonnostotoimintaa "Qiaoguaniksi". Vuonna 702 jKr., kun Tang-dynastian keisarinna Wu Zetian perusti taistelulajien koejärjestelmän, "Qiaoguan" sisällytettiin myös taistelulajien kokeen virallisiin kokeisiin. Kuitenkin tällä hetkellä "Qiaoguan" käytti tavallisia puisia tankoja, jotka oli valmistettu erityisesti taistelulajien tutkintoon. Se on yksi zhang seitsemän jalkaa pitkä ja kolme ja puoli tuumaa paksu. Kymmenen kertaa sen nostaminen katsotaan päteväksi.
Kiinalaisessa "Zuo Shi Chun Qiu" -kielessä on kirjattu, että Konfutse kykeni pitämään "porttipassia". "Gate Gate" on kovapuusta valmistettu kova ja pitkä tanko tai pultti, jota käytetään kaupungin portin päälle. Siihen aikaan ihmiset, jotka pystyivät nostamaan portin, eivät olleet yksinkertaisia.
Sima Qianin kirjoittamassa Records of the Grand Historianissa kerrotaan, että Qinin kuningas Wu oli erittäin voimakas ja kilpailukykyinen. Hän nimitti kuuluisan Herculesin tuolloin korkea-arvoisiksi virkamiehiksi ja usein vertaili heidän vahvuuksiaan pitämällä pronssiset patat.
Chu Hanin konfliktin aikana Chu-hegemoni oli kuuluisa kyvystään kantaa tuhat kiloa jalustaa.
Kolmen kuningaskunnan aikana Guan Yu, Liu Bein viiden tiikerikenraalin johtaja, käytti Qinglong Yanyue -terää, joka painoi 82 kiloa. Jos hänellä ei olisi voimaa, kuinka hän pystyi nostamaan niin raskaan aseen, saati heiluttamaan sitä taistellakseen?
Tang-dynastian keisarinna Wun hallituskaudella sotilaita valittaessa piti läpäistä "Qiaoguan" -koe. "Qiaoguan", joka tunnetaan myös nimellä oven nosto, vaatii seisomista paikallaan 10 kertaa ohittaakseen.
Ming-dynastian taistelulajien tutkimuksessa vahvuus arvioitiin nostamalla sadan kilon iso miekka ja kiertämällä sitä kehon ympäri. Kuuluisa Japanin vastainen isänmaallinen kenraali Qi Jiguang määräsi jonkun valamaan 300 puntaa painavan rautamiehen, joka oli pätevä sotilaiden kantamaan ja kävelemään yhden mailin fyysisen kuntonsa parantamiseksi.
Jiajingin aikana Qindingin sotilaskenttämääräyksissä käsiteltiin kiven nostamista. Tämän tyyppistä kiviä kutsutaan "Shidunziksi", jossa on lukot molemmilla puolilla helpon otteen takaamiseksi, ja se painaa 300 kiloa. Kamppailulajikokeen vaativien on nostettava kivilaituri vähintään yhden jalan verran maanpinnan yläpuolelle läpäistäkseen. Kivipylväiden ja lukkojen nostoliike oli tuohon aikaan kansan keskuudessa erittäin suosittu. Shidan on kaksi litteää pyöreää jättikiveä, joiden keskelle on kaiverrettu reikä ja puinen tai bambutikku; Kivilukko on suorakaiteen muotoinen kivi, jonka päälle on kaiverrettu kädenpuristus, joka muistuttaa vanhanaikaista ovenlukkoa. Tämä on välttämätön taito kaikille kamppailulajien harrastajille voimansa kehittämiseksi.